Atividades para o 9°A

 

Com

Com base no estudo acima responda da questão 1 a 7. Valor das questões 1 ponto.

1 - Qual o sexo em que o percentual de alunos abaixo do peso ideal foi maior?  R:..........................................

2-  As adolescentes da Escola Nair Palácio de Souza estavam com  percentual acima dos níveis nacionais    de peso saudável? R:..........................................................................................................................................

3– Quantos adolescentes da Escola Nair Palácio apresentaram índices de obesidade? R:................................

4– Segundo a metodologia do estudo, foram necessários coletar quais dados para se chegar a esse resultado? R:.........................................................................................................................................................

5– Segundo o estudo, qual o único índice que a escola apresentou um resultado abaixo do nível nacional?

R:...........................................................................................................................................................................

6– O total de alunos avaliados foram 299, sendo que o total de alunos com o peso normal foi de 222. Quantos % de alunos estavam no peso ideal?

R...............................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................

7–Quantos % de alunos apresentaram obesidade? R:............................................................................................

8 – Qual é a função do suor para o nosso corpo? (8 a 13 valor:0,5 ponto)

R:.............................................................................................................................................................................

9 – Como deve ser a higienização de frutas e verduras antes do consumo?

R:.............................................................................................................................................................................

10 – Quantos segundos uma equipe de basquete dispõe para lançar a bola ao cesto do adversário?

R:.................................................

11 – Quantos passos um jogador de basquete em posse de bola pode dar sem driblar?

R:.................................................

Excesso de treino pode causar problemas cardíacos

O Overtraining é objeto de estudos médicos há muitos anos. No Brasil, é chamado de Síndrome do Excesso de Treinamento (SET).

É o estado em que o organismo se encontra ao sofrer uma redução crônica no desempenho e na capacidade de treinar, geralmente observado após desequilíbrio entre a intensidade\volume de treino e o período de recuperação. Acredita-se que o excesso de treinamento é o provável causador das disfunções cardíacas, ou seja, a “fadiga” extrema do coração.

Isso ocorre por conta de alterações do sódio e do potássio, persistente aumento da adrenalina circulante (catecolaminas) e a perigosa diminuição da imunidade desse atleta, facilitando ser infectado por uma virose ou outras doenças.

Ao contrário do que se pensa, quem exagera na malhação, sem orientação, se torna vulnerável a várias infecções. Segundo Dr. Nabil Ghorayeb, especialista em cardiologia, os efeitos desses excessos para o aparelho cardiovascular são terríveis para a performance e para a saúde.

O tratamento começa pelo total afastamento dos treinos. A grande dificuldade ainda está em definir com exatidão, qual o limite fisiológico seguro de um esporte para o coração sadio de um atleta. Porém, uma planilha bem elaborada pelo profissional de Educação Física faz a diferença entre um seguro e efetivo treinamento.

Fonte site: portal da Educação Física.

Com base no texto responda a questão 12.

  12 – “Esporte é saúde” explique esta frase.

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13 – Cite 4 benefícios da atividade física regular.

R:........................................................................................................................................................................