Exercícios para o 1°E

Com base no estudo acima responda:

1 - Qual o sexo em que o percentual de alunos abaixo do peso ideal foi maior?  ..........................................

2-  As adolescentes da Escola Nair Palácio de Souza estavam com  percentual acima dos níveis nacionais    de peso saudável? ..........................................................................................................................................

3– Quantos adolescentes da Escola Nair Palácio apresentaram índices de obesidade? ................................

4– Segundo a metodologia do estudo, foram necessários coletar quais dados para se chegar a esse resultado? .........................................................................................................................................................

5– Segundo o estudo, qual o único índice que a escola apresentou um resultado abaixo do nível nacional?

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6– O total de alunos avaliados foram 299, sendo que o total de alunos com o peso normal foi de 222. Quantos % de alunos estavam no peso ideal?

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7–Quantos % de alunos apresentaram obesidade? ............................................................................................

8 – De acordo com o gráfico, a maioria dos alunos se enquadra em qual peso? Há ainda um grupo de pessoas que apresentou a menor porcentagem de sobrepeso. Qual é o grupo? ...............................................................

 

 

Excesso de treino pode causar problemas cardíacos

O Overtraining é objeto de estudos médicos há muitos anos. No Brasil, é chamado de Síndrome do Excesso de Treinamento (SET).

É o estado em que o organismo se encontra ao sofrer uma redução crônica no desempenho e na capacidade de treinar, geralmente observado após desequilíbrio entre a intensidade\volume de treino e o período de recuperação. Acredita-se que o excesso de treinamento é o provável causador das disfunções cardíacas, ou seja, a “fadiga” extrema do coração.

Isso ocorre por conta de alterações do sódio e do potássio, persistente aumento da adrenalina circulante (catecolaminas) e a perigosa diminuição da imunidade desse atleta, facilitando ser infectado por uma virose ou outras doenças.

Ao contrário do que se pensa, quem exagera na malhação, sem orientação, se torna vulnerável a várias infecções. Segundo Dr. Nabil Ghorayeb, especialista em cardiologia, os efeitos desses excessos para o aparelho cardiovascular são terríveis para a performance e para a saúde.

O tratamento começa pelo total afastamento dos treinos. A grande dificuldade ainda está em definir com exatidão, qual o limite fisiológico seguro de um esporte para o coração sadio de um atleta. Porém, uma planilha bem elaborada pelo profissional de Educação Física faz a diferença entre um seguro e efetivo treinamento.

Fonte site: portal da Educação Física.

Com base no texto responda:

  9 – “Esporte é saúde” explique esta frase.

  R:.......................................................................................................................................................................

10 – Cite 4 benefícios da atividade física regular.

R:........................................................................................................................................................................

11 - No que consiste a regra dos 5 segundos no basquete?

R:.......................................................................................................................................................................

12 – Explique uma situação onde o jogador de basquete terá 3 lances livres consecutivos.

R:.....................................................................................................................................................................

13 - Em um jogo entre Palmeiras e Flamengo pela NBB ( Novo Basquete Brasil ) ao final do 2° período a posse de bola estava com o Flamengo e a seta de posse transitória estava indicando a equipe do Palmeiras. Quem soltará a bola no início do 3° período?

R:....................................................................................................................................................................

14 – O que é considerado drible no basquete?

R:...................................................................................................................................................................

15 - Um arco com raio de 6,75 m medido desde o ponto no solo abaixo exatamente do centro da cesta dos oponentes até a margem externa do arco, representa o quê?

R:.....................................................................................................................................................................

16 - Um jogador não poderá permanecer por mais de quantos segundos consecutivos na área restritiva dos oponentes ,enquanto sua equipe está com o controle de uma bola viva na quadra de ataque e o cronômetro de jogo está ligado?

R:........................................................................................................................................................................

17 - Quantos períodos extras podem ter em uma partida de basquete? Explique.

R:..........................................................................................................................................................................

Responda as questões 18, 19 e 20 de acordo com as informações abaixo:

18 – No panamericano de Guadalajara ,o primeiro boletim do quadro de medalhas indicava:

Colocação         PAÍS               OURO        PRATA      BRONZE    TOTAL          

1°                        EUA                       21                45                  32              98  

                      

2°                        CUBA                    7                  12                   21             40 

       

3°                        ARGENTINA        6                  10                    7             23

          

4°                        MÉXICO               6                   10                    4             20

          

5°                        BRASIL                 4                   25                    3             32

           

6°                        CHILE                    2                   6                     1              9   

       

A colocação do país é decidida como primeiro critério o número de medalhas de ouro. Segundo critério o número de medalhas de prata e terceiro critério o número de medalhas de bronze. No segundo boletim do quadro de medalhas, o Brasil havia ganhado mais 3 medalhas de ouro, a Argentina 1 medalha de ouro e o México 1 de ouro e 20 de prata com os outros países continuando com o mesmo número de medalhas, qual será a colocação do Brasil no quadro de medalhas?  ...............................................................

19 – Continuando a competição, o terceiro boletim apresentou estas medalhas: EUA mais 15 de ouro, 10 de prata e 10 de bronze, Cuba mais 5 de ouro, o Brasil mais 3 de ouro, e 15 de prata. Qual seria a nova colocação do Brasil na competição?   .......................................................................................................

20 – Mudando o critério de desempate para o total de medalhas, qual seria a colocação do Brasil após o terceiro boletim de medalhas?          .......................................................................................................