Com
Com base no
estudo acima responda da questão 1
a 7. Valor das questões 1 ponto.
1 - Qual o
sexo em que o percentual de alunos abaixo do peso ideal foi maior? R:..........................................
2- As adolescentes da Escola Nair Palácio de
Souza estavam com percentual acima dos
níveis nacionais de peso saudável? R:..........................................................................................................................................
3– Quantos adolescentes da Escola Nair Palácio apresentaram
índices de obesidade? R:................................
4– Segundo
a metodologia do estudo, foram necessários coletar quais dados para se chegar a
esse resultado? R:.........................................................................................................................................................
5– Segundo
o estudo, qual o único índice que a escola apresentou um resultado abaixo do
nível nacional?
R:...........................................................................................................................................................................
6– O total
de alunos avaliados foram 299, sendo que o total de alunos com o peso normal
foi de 222. Quantos % de alunos estavam no peso ideal?
R...............................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
7–Quantos %
de alunos apresentaram obesidade? R:............................................................................................
8 – Qual é
a função do suor para o nosso corpo? (8 a 13 valor:0,5 ponto)
R:.............................................................................................................................................................................
9 – Como
deve ser a higienização de frutas e verduras antes do consumo?
R:.............................................................................................................................................................................
10 –
Quantos segundos uma equipe de basquete dispõe para lançar a bola ao cesto do
adversário?
R:.................................................
11 – Quantos
passos um jogador de basquete em posse de bola pode dar sem driblar?
R:.................................................
Excesso de treino
pode causar problemas cardíacos
O Overtraining é objeto de estudos
médicos há muitos anos. No Brasil, é chamado de Síndrome do Excesso de
Treinamento (SET).
É o estado em que o organismo se
encontra ao sofrer uma redução crônica no desempenho e na capacidade de
treinar, geralmente observado após desequilíbrio entre a intensidade\volume de
treino e o período de recuperação. Acredita-se que o excesso de treinamento é o
provável causador das disfunções cardíacas, ou seja, a “fadiga” extrema do
coração.
Isso ocorre por conta de alterações do sódio e do potássio,
persistente aumento da adrenalina circulante (catecolaminas) e a perigosa
diminuição da imunidade desse atleta, facilitando ser infectado por uma virose
ou outras doenças.
Ao contrário do que se pensa, quem
exagera na malhação, sem orientação, se torna vulnerável a várias infecções.
Segundo Dr. Nabil Ghorayeb, especialista em cardiologia, os efeitos desses
excessos para o aparelho cardiovascular são terríveis para a performance e para
a saúde.
O tratamento começa pelo total
afastamento dos treinos. A grande dificuldade ainda está em definir com
exatidão, qual o limite fisiológico seguro de um esporte para o coração sadio
de um atleta. Porém, uma planilha bem elaborada pelo profissional de Educação
Física faz a diferença entre um seguro e efetivo treinamento.
Fonte site: portal da Educação Física.
Com base no texto responda a questão 12.
12 – “Esporte é
saúde” explique esta frase.
R:.......................................................................................................................................................................
