quinta-feira, 31 de março de 2011
Treino de futsal
Hoje realizamos nosso primeiro treino de futsal, por ser o primeiro a movimentação foi boa, mais iremos melhorar muito mais. Avisar as meninas que compareçam no mesmo horário dos meninos, 5 horas todas as quintas-feiras. Abraços!!!
terça-feira, 29 de março de 2011
Tabela do IMC com os índices de baixo peso.
IMC (Índice de Massa Corporal)
IMC (BMI em inglês) é a sigla para Índice de Massa Corporal. O IMC é um cálculo que leva em consideração o peso corporal e a altura da pessoa . O resultado ajuda a saber se a pessoa tem um peso baixo, normal ou se tem peso a mais.
O IMC é calculado dividindo o peso (em kg) pela altura ao quadrado (em metros).
IMC = Peso
(Altura x Altura)
Veja como é fácil. Para saber se um adolescente de 15 anos, 1,65 m e com 70 quilos encontra-se acima do peso:
IMC = 25, 7 Classificação = Obeso
Idade Sexo Baixo peso Normal Sobrepeso Obesidade
13 anos MAS Abaixo de 16,4 16,4-22,2 22,2-24,0 Acima de 24,0
FEM Abaixo de 16,3 16,3-23,8 23,8-25,2 Acima de 25,2
14 anos MAS Abaixo de 17,0 17,0-23,1 23,1 - 24,2 Acima de 24,2
FEM Abaixo de 17,1 17,1-24,7 24,7 - 26,2 Acima de 26,2
15 anos MAS Abaixo de 17,5 17,5-23,4 23,4-24,1 Acima de 24,1
FEM Abaixo de 17,5 17,5-24,1 24,1-25,6 Acima de 25,6
16 anos MAS Abaixo de 17,5 18,5-24,8 24,8-25,9 Acima de 25,9
FEM Abaixo de 17,5 18,3-25,7 25,7-26,8 Acima de 26,8
17 anos MAS Abaixo de 17,5 18,4-24,9 24,9-26,1 Acima de 26,1
FEM Abaixo de 17,5 17,9-25,7 25,7-26,2 Acima de 26,2
Adulto acima Abaixo de 18,5 18,5-25 25-30 Acima de 30
de 18 anos
IMC (BMI em inglês) é a sigla para Índice de Massa Corporal. O IMC é um cálculo que leva em consideração o peso corporal e a altura da pessoa . O resultado ajuda a saber se a pessoa tem um peso baixo, normal ou se tem peso a mais.
O IMC é calculado dividindo o peso (em kg) pela altura ao quadrado (em metros).
IMC = Peso
(Altura x Altura)
Veja como é fácil. Para saber se um adolescente de 15 anos, 1,65 m e com 70 quilos encontra-se acima do peso:
IMC = 25, 7 Classificação = Obeso
Idade Sexo Baixo peso Normal Sobrepeso Obesidade
FEM Abaixo de 16,3 16,3-23,8 23,8-25,2 Acima de 25,2
14 anos MAS Abaixo de 17,0 17,0-23,1 23,1 - 24,2 Acima de 24,2
FEM Abaixo de 17,1 17,1-24,7 24,7 - 26,2 Acima de 26,2
15 anos MAS Abaixo de 17,5 17,5-23,4 23,4-24,1 Acima de 24,1
FEM Abaixo de 17,5 17,5-24,1 24,1-25,6 Acima de 25,6
16 anos MAS Abaixo de 17,5 18,5-24,8 24,8-25,9 Acima de 25,9
FEM Abaixo de 17,5 18,3-25,7 25,7-26,8 Acima de 26,8
17 anos MAS Abaixo de 17,5 18,4-24,9 24,9-26,1 Acima de 26,1
FEM Abaixo de 17,5 17,9-25,7 25,7-26,2 Acima de 26,2
Adulto acima Abaixo de 18,5 18,5-25 25-30 Acima de 30
de 18 anos
domingo, 27 de março de 2011
sábado, 26 de março de 2011
Treinamentos.
Oi pessoal, toda quarta-feira teremos treino de voleibol, categoria 94/95/96, e na quinta-feira, treino de futsal na mesma categoria começando às 5 horas e término às 6:40. Abraços!!
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